강의계획서
| 교과목코드 | M10118 | 교과목명 | 생애신체심리발달론 |
|---|---|---|---|
| 강의학과 | 스포츠경영학과 | 교수 | 이정숙 |
| 교수소속 | 스포츠경영학과 | 이수학년 | |
| 과목구분 | 과정구분 | 석사과정 | |
| 이메일 | jsl_8122@hanmail.net | 전화번호 |
| 주차 | 주제 |
|---|---|
| 1주차 | 주제 : 우리는 움직이기 위해 진화했다. 생애발달적 관점의 교과의 목적 이해. 교과 오리엔테이션 |
| 2주차 | 주제 : 걷기는 어떻게 창의력을 높이는가? 보행 이동이 사고·언어·감정에 미치는 영향과 인지, 정서의 활성화 메커니즘 이해 |
| 3주차 | 주제 : 근력이 정신력을 만든다. 발표주제 : 체력과 정서의 관련성에 관한 보고(연구자료 기반) |
| 4주차 | 주제 : 춤을 추면 행복해지는 이유 토론 : 춤을 추면 행복해 지는 이유 체험 및 공유 |
| 5주차 | 주제 : 단단한 코어의 힘 |
| 6주차 | 주제 : 스트레칭의 비밀 토론 : 스트레칭이 심신에 미치는 영향 |
| 7주차 | 주제 : 오직 인간만이 호흡을 제어한다. 인간만이 가진 호흡 조절 능력, 교감/부교감 신경계 전환 기술과 뇌 회복 시스템과 연결 |
| 8주차 | 1-7주 평가 |
| 9주차 | 주제 : 휴식의 기술 수동적 휴식 vs 능동적 회복, 회복의 질이 기능을 결정하는 원리, 수면-이완-정서 조절 루틴 설계 |
| 10주차 | 주제 : 일상의 움직임 일상동작(ADL)과 기능적 독립성, 습관·환경·행동 설계 및 생활 내 움직임 최적화 전략, 노화 속도 관리 개입 방법 연구 |
| 11주차 | 주제 : 개인의 삶이 노화의 속도를 결정한다 생애주기 건강곡선 비교, 기능저하 요인 분석 |
| 12주차 | 주제 : 노화를 이기는 몸 기능 보존 중심 트레이닝 원리와 근감소에 따른 균형·인지하강 대응 전략 이해하기. |
| 13주차 | 주제 : 시계를 거꾸로 돌리는 무기는 마음이다. 인지적 회복력·정서적 복원력 체계, 신체기반 심리안정 전략, 움직임-감정-사고의 재패턴화 |
| 14주차 | 주제 : 지혜롭게 나이들기 위한 덜어내기의 기술 토론 : 개인의 라이프 스타일, 루틴 공유하고 팀별 토론하기 |
| 15주차 | 9-14주 평가 |
| 16주차 |